Пазарска количка
производи:0 бр.
Општа сума 0.00 MKD
Тренинг програми
Вежби
NO PAIN, NO GAIN
NO PAIN, NO GAIN ?????? Дали доколку не чуствуваме болка за време на тренингот или исцрпеност после тренингот , немаме придобивка од истиот? Тренинг програмите не подразбираат “ убиство &ldquo...
Како да направите добра програма за тренинг?
Несите тренинг програми секогашуспешни. Неквалитетниот избор навежби, ирационалниотраспоред навежбите во тренингот, интензитетотна тренинг кој е во спротивност сопоставената цел... Исто така не е редо...
Фитнес вежби
Вежба за горниот стомачен мускул: Почетна позиција:Легнете на грб.Ставете ги рацете под вратот, коленатасепод прав агол, отворени во ширината на колковите, нозетена подот. Вежба:Издишуваме, го подиг...
Како правилно да вежбате...
Ова се неколку наши совети како правилно да користите одредени вежби Вежба за задна ложа Застанетецврсто наземја ипотпрете се нанештостабилно, како што еѕид илистол.Ако иматеоптоварување з...
Примена на вежби за време на тренинг
Во тренингот може да се користат различнивежби во кои се задржуваодредена позиција.Тие вежби се нарекуваат изометрички (статични)вежби затоа што со нив се случува изометричка контракција т.н. тензија ...
5 Работи кои не треба да ги правите кога вежбате
Грешка бр: 1 Вежбате, иако имате болка Многу луѓе потполно се занесуваат со вежбањето и забораваат на некои клучни принципи за сигурни вежби на телото. Вежбањето со болка е еден од најбрзите начини д...
Домашен кружен тренинг со реквизити
Доколку сте решени да вежбате и да си посветите неколку часови себе си и на своето тело, но не ви успева затоа што теретаната вие далеку или пак дневниот режим не ви дозволува, но ако имате голема мот...
Тренинг со медицински топки
Когатренингот со традиционалнитетежини станува монотони без голема мотивација, потребно е да се воведе нешто ново, нешто различно,уште попродуктивно. Користетеја медицинска топка, која како различен о...
Неизбежни вежби за развој на нозете
За време на тренинг со тежини никогаш не смеете да ги запоставите нозете. Повеќето луге сакаат големи гради и бицепс, а при тоа го запоставуваат развојот на мускулната мускулатура на нозете. Се разбир...
Медицинска топка
Кога зборувате за старовремските вежби ниту една опрема за вежбање не може да се приближи до староста на медицинската топка. Нејзината прва употреба датира пред 3000 години во античка Персија и биле о...
Мени
Пријатели
Врски
Реклама
