Пазарска количка
производи:0 бр.
Општа сума 0.00 MKD
Тренинг програми : Вежби
Кои мускулни групи работат при изведување на мртви поткревања?
Мртвото поткревање е вежба за сила која опфаќа неколку мускулни групи одеднаш, вклучувајќи ги вашиот грб, задникот и нозете. Оваа вежба е една од малиот број на вежби кои ги опфаќаат мускулите во горн...
Комбинирано вежбање
2 во 1вежбите, побрзо и подобровлијаат врзвашето тело. Комбиниранотовежбањебрзо ќе ве доведедо издржливост и градење на мускулите,и на тој начин побрзо ќе го"изгорете"вишокот на масти. Секој сет наве...
Најчести грешки при слабеењето
Една од најраспространетите грешки на луѓето кои имаат за цел да ослабат, е веднаш да преминат на жестоки диети со одредена исхрана. Диетолозите научно докажуваат дека тоа е потребно само при многу ек...
Резервна маст - масно ткиво
Постојат два вида на липиди во ќелиите: структурни липиди - кои се наследни делови на ќелиските опни и на другите делови на ќелиите резервни мастиРезервната маст се состои од неутрални масти или тригл...
Апетитот и фитнесот
Многу од нас се лажат дека спортските активности водат до зголемување на апетитот. Некои дури одбиваат да прават вежби наутро за да не го зголемат својот апетит во текот на денот, а заради истава прич...
10 Пилатес вежби
Пилатестопката е вашиотмногу добар пријател, ако сакате убаво обликуванотело и фини, елегантнимускули.Исто така вежбањето на пилатес топка е многу популарно, пред се поради тоа штое забавно.Оваа форма...
Тренинг со дворачен тег
Обидете се со овај неделен план со дворачен тег кој се состои од 3сесиинаведени подолу.Одморајте се најмалку 1ден помеѓу секој тренинг. 1. Преден сквот (чучањ) 2. Серија: 5 Повторувања: 5 Одмо...
Вежби за стомачните мускули
Вежби застомак: 1.Класични стомачни вежби 2.Стомачни вежби на топка 3.Странични стомачни вежби 4.Подигнување на нозе-долни стомачни вежби Класични стомачни вежби Почетна позиција: Легне...
Критични зони (грбот, задницата, нозете и стомакот)
Вашата желба е ситена плажада се вртатпо вашетовиткотело?Сега е вистинскиот момент да започнете со активности кои ќе ви го овозможат тоа.Со малкуупорностќе ги дотерате вашите критични зона и ова лето....
Кој спорт му одговара на Вашиот карактер?
Не можат на сите луѓе да му одговараат ситеспортови.На некој повеќе му одговараат тимски спортови, а на друг поединечни спортови. Некојужива, а некој, а некој нетолерира никаковфизички напор.Кој спорт...
Мени
Пријатели
Врски
Реклама
