
Просо 500 гр
ПРОСO
Просото е многу хранлива житарка, богата со јагленородни хидрати, протеини, билни влакна. Во себе содржи минерали:фосфор, калциум, железо, магнезиум, јод како и витамини од Б-комплексот. Се користи со векови како традиционална храна. Просото сварено со млеко или подготвено како супа е добра храна за зајакнување на организмот.
|
НУТРИТИВНИ ВРЕДНОСТИ Пресметките се однесуваат на 45g
|
*Дневни потреби % |
|
|
Енергетска Вpeдност |
164кcal |
|
|
Енергетска Вредност од масти |
16,2кcal |
|
|
Масти |
1,8g |
2,7% |
|
Заситени масти |
0,45g |
|
|
"Транс" масти |
1,35g |
|
|
Холестерол |
0g |
|
|
Натриум |
1,35mg |
0,05% |
|
Вкупни јаглехидрати |
32g |
10% |
|
Диетални влакна |
1,35g |
5,4% |
|
Шеќери |
0g |
|
|
Протеини |
4,95g |
|
|
Витамин А |
0mcg |
|
|
Витамин C |
0mg |
|
|
Калциум |
11,25mg |
|
|
Железо |
4,05mg |
|
*Дневните потреби се базирани на 2000 калории на ден. Вашата дневна вредност може да биде поголема или помала во зависност од Вашите дневни потреби.

